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如何健康有效的豐胸?健康的豐胸方式有哪些?

時間:2019-03-12 16:45:13 編輯:

導讀:很多愛美的女性想要豐胸,可能會選擇整形這條路。其實不然,也可以通過吃來進行豐胸。那么,如何健康有效的豐胸呢?

很多愛美的女性想要豐胸,可能會選擇整形這條路。其實不然,也可以通過吃來進行豐胸。那么,如何健康有效的豐胸呢?

豐胸食譜

羊肝燜黃鱔

將洗兆切片的羊肝和洗凈去內臟切成小段的黃鱔用調味料腌制20分鐘后,放入鍋中炒片刻再加入黑棗、花生、姜片和少量水,熟至肉熟透后,加入調味料即可。這款菜可以補充維生素B,鐵元素和蛋白質哦,經常吃可以起到豐胸的效果哦。

酒釀雞蛋

酒釀雞蛋是非常傳統的豐胸食品,媽媽輩和奶奶輩都會使用這種方法保持胸部堅實。酒釀發酵產生的酶類、活性物質和b族維生素非常有利于乳腺發育,而微量的酒精成分又能改善胸部的血液循環,如果和蛋白質豐富的雞蛋一起烹飪,不僅可以讓胸部變得豐滿起來,對膚質也有很大的改善。

酒釀雞蛋有很多種做法,比較普遍而可口的是將雞蛋煮熟,剝殼放入酒釀中,加入紅糖和適量水,到微波爐里加熱2分鐘即可。在月經前早晚食用一次,對胸部的豐滿效果更佳。臺灣美女天心能有魔鬼身材,酒釀功不可沒。

如何健康有效的豐胸?健康的豐胸方式有哪些?

按摩豐胸

按摩可以防治乳腺增生及乳腺良性腫塊和乳腺纖維素瘤,還能防止乳腺管堵塞,并且對發育也有很好的幫助,以及刺激雌性激素的分泌,使女性更具天使美麗,起到美容和青春永駐的作用。

1.直推乳房:先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次后,換左手按摩右乳房20~50次。

2.側推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反復20~50次后,換右手按摩左乳房20~50次。

3.熱敷按摩乳房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2~3個月,可使乳房隆起2~3厘米。

豐胸不宜吃什么

1、豐胸不能吃太多高脂肪食物

想豐胸的女性要注意,高脂肪的食物最好少碰。一方面高脂肪的食物會阻礙雌激素的排出,而且會促進體內細菌生長,使得體內雌激素水平升高,影響胸部發育。

2、豐胸不能吃太多甜食

甜食中含有太多的糖分,長期進食高糖類的食物,會導致血液中毒胰島素含量增高,而且會助長乳癌細胞,影響胸部發育。

3、豐胸不能吃太多高鹽食物

高鹽的食物中含有的鈉元素過多,容易刺激人體產生過多體液,增加乳房負擔,導致乳房脹痛,因此想要豐胸的女性平時要注意少吃過油或過咸的食物,月經來之前的7到10天尤其要避免這類食物,以免影響乳房發育。

如何健康有效的豐胸?健康的豐胸方式有哪些?

4、豐胸不能喝太多咖啡

人體中含有代謝基因,每個人身體對咖啡因的吸收代謝速度不同,會造成不同的代謝反應,而且有的女性體內含有一種特殊基因,攝入過多咖啡因有可能會導致胸圍鎖水,影響胸部發育。

5、豐胸不能過量吃油炸食品

比如炸油條、炸辣椒等等炸貨豐胸期間不要碰。且不說當下地溝油泛濫,就是正常的好油也是高溫油,這樣的食品往往不符合質量的要求,高熱量的食物還會引起乳房的增生。乳腺增生與體內激素有很大關系,所以乳腺增生忌吃的食物與熱量是有關的,少吃高熱量食物可以避免身體內分泌的失調,從而減輕乳腺增生的病狀。

6、豐胸不能攝過多快餐類食物

快餐食物其實也是含鹽過高的食物,尤其是油炸類的快餐,還含有很高的熱量,會加速體內雌激素的生成,導致乳腺增生更嚴重,不利于豐胸。

7、豐胸不能過量吃肉類食物

過量的吃肉食不但攝入了大量熱量,還會攝入更多的膽固醇,膽固醇會刺激人體分泌大量的荷爾蒙,荷爾蒙分泌過量對于乳房發育也是有影響的,絕大多數乳房腫塊與荷爾蒙分泌過多有直接關聯。

豐胸注意事項

1、不亂吃減肥藥

亂吃減肥藥讓身體出現內分泌失調,使黃體素分泌減少,雌激素增多導致乳腺間質的良性增生。所以,貪女減肥要得當,健康飲食和適量運動才是正道。

如何健康有效的豐胸?健康的豐胸方式有哪些?

2、不吃太咸的食物

高鹽的食物易使乳房脹大并產生疼痛感,因此,女性平日都不應吃得太咸,而月經來前的7~10天尤應避免這類食物。

3、重要的妊娠哺乳

妊娠令孕激素分泌充足,能有效保護、修復乳腺,而哺乳能使乳腺充分發育,并在孩子斷奶后良好退化,不易增生。

4、定期檢查、適當運動

每月對乳房做一次自檢,定期到專業機構做乳腺檢查,每次洗澡做適當的乳房按摩,每天做5分鐘的擴胸運動。

5、穿穩固的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫,消除不適。細心的女性會發現,那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。

標簽: 豐胸健康

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