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肝火旺怎么辦?肝火旺的飲食注意事項

時間:2019-03-12 16:45:13 編輯:

導讀:在現在的平時日常生活中,很多人都有肝火旺這個癥狀,肝火旺大部分是由于平時鍛煉少,日常飲食方面不注意所導致的。那么肝火旺怎么辦?肝火旺的飲食注意事項。

在現在的平時日常生活中,很多人都有肝火旺這個癥狀,肝火旺大部分是由于平時鍛煉少,日常飲食方面不注意所導致的。那么肝火旺怎么辦?肝火旺的飲食注意事項。

肝火旺怎么辦

脾虛肝乘:多吃健脾益氣食物

上火癥狀:身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、長痘、大便稀溏等。病因多是由于脾氣虛弱,肝氣太盛,影響脾的運行功能所致。

降火食物:飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等。

肝火上炎:多吃清肝瀉熱食物

上火癥狀:睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久郁,或吸煙喝酒過度,或因過食甘肥辛辣之物所致。

降火食物:適量多吃清肝瀉熱的食物,如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。還應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。

肝郁氣滯:多吃疏肝理氣食物

上火癥狀:頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝郁氣滯癥的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。

降火食物:可多吃些具有疏肝理氣作用的食物,如芹菜、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。

肝火旺盛不利于身體健康,所以大家要做好防治準備。平時要注意多休息,學會自我制怒,并且吃希望調理肝火的食物。

肝火旺其實不是大疾病,但是時間久了會引起內分泌失調,并且港貨旺盛的人容易發脾氣,情緒波動比較大,所以平時注意心平氣和,并且控制住自己的不良情緒,飲食中盡量不要吃太過于油膩的食物,蔬菜和水果都可以補充身體所需的維生素和其他物質,可以多吃。

肝火旺怎么辦?肝火旺的飲食注意事項

肝火旺的飲食注意事項

忌辣溫燥食品

上火時,不要吃辛辣溫燥食品,如辣椒、姜、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等,因為這些食物辛溫燥烈,容易助長火熱,使上火癥狀加重,不利于病情恢復,因此要禁食。

忌黏膩食物

上火人群不要吃油膩、黏稠食物,如肥肉、油炸、糍粑、油煎、年糕、糯米飯等。因這類食物易助濕生熱,濕熱內盛,將加重火氣。

忌含糖量高的食物

糖是產生熱量的食物,吃過后,熱量會積累在身體里,不利于身體里的火往外發,從而加重上火癥狀。所以上火了后,一切糖類都不要吃了,就算是棉花糖也不建議再吃,否則對上火癥狀不利。

忌溫熱性水果

上火時,溫熱性的水果是不適合吃的,如果食用過多的溫熱性水果容易導致火上加火,病情遷徙不愈。比如芒果、櫻桃、番石榴、荔枝、龍眼、椰子、榴蓮、杏等。

肝火旺怎么辦?肝火旺的飲食注意事項

肝火旺怎么判斷

1.身體上部有熱

或上沖性特點,表現為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈厥、嘔血等;

2.月經失常

這是因為肝火旺而引起婦女月經紊亂,表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等;

3.肝導致失眠

這多是因為思慮過度、惱怒損肝等造成;是指肝火侵擾所致的失眠,多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂,肝火旺則魂不守舍,夜臥不寧,易驚。治以疏肝清火,可用龍膽瀉肝湯加減。

4.孕婦惡阻

孕婦懷孕期間,肝火旺可表現為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。

5.肝火上炎

是指肝火旺導致的上部有熱象或上沖性癥狀特點,如頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒,甚至發狂、暈厥、嘔血等。治以疏肝降火,可用天麻鉤藤飲加減。

6.肝火旺致惡阻

是惡阻證型之一,多由婦女孕后肝火旺,肝火挾沖脈之火上沖引起,癥見嘔吐苦水、惡食擇食、眩暈口苦等。治以清肝和胃、降逆止嘔,可用加味溫膽湯。

肝火旺怎么辦?肝火旺的飲食注意事項

肝火旺有哪些癥狀

生活中肝火旺盛多見脅痛口苦吞酸,頭痛頭脹,眩暈,失眠,脈弦數等。肝在竅為目,肝熱可見目赤腫痛,肝火上炎可致二目昏蒙,視物不清;

肝在志為怒,肝火旺盛則易于激動,情緒失控,易于發怒;肝在液為淚,肝火旺盛時可見迎風流淚。

飲食不節,過食肥甘厚膩,損傷脾胃,濕熱內生,郁于肝膽,肝膽失于疏泄,肝火蘊積上升而致肝火旺盛。

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